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俗話說的好，飯后走一走活到九十九。如今的年輕人在保證生活品質的前提下也越來越重視自己的身體健康，包括小編我也是一樣。在火鍋、奶茶、燒烤等美食的誘惑下，如今的人們肥胖率大大提升、三高率也大大提升。并且這種不規(guī)律不健康的飲食習慣也使得許多未成年人小小年紀就成為了脂肪的“奴隸”

那么我們要如何杜絕這種不健康的飲食習慣并達到減肥的目的呢？我們除了要管住嘴以外，還要邁開腿。那么管住嘴就是真的一點美食都不吃嗎？那不是太殘忍了？不是的，真正的管住嘴應該是進行適當的有規(guī)律的飲食而不是暴飲暴食。而邁開腿則是讓大家在茶余飯后可以適當的運動一下，跟自己的好友或者家人三兩結伴一起出門散散步，及時將多余的脂肪消耗出去。

不過要注意的是大家在飯后千萬不要進行劇烈的運動，尤其是像打籃球，跑步這類運動。這是因為飯后劇烈運動容易使人患上闌尾炎，會對身體造成不好的影響，并且還會影響到我們的消化系統。那么什么樣的運動才最適合飯后消食減肥呢？我個人建議是飯后可以與親朋好友散散步，雖然運動量不大，但是它卻可以起到很好的減肥以及消食的效果，至于距離嘛，個人建議2千米到5千米的樣子最好不過。

那么說完了運動項目，下面就要選擇運動裝備了。最近小編我為了更好的減肥消食特地購入了一雙運動鞋。而它其實就是咕咚智能走跑鞋。我拿到的這款是黑色的版本，純黑的鞋面搭配上白色的鞋底，整體的外觀比較普通。。

鞋面它采用了Microknit一體微距飛織技術，3D散熱鞋面上擁有10000多個透氣孔，在穿上以后最明顯的感覺就是非常的透氣。而鞋墊上采用的特殊發(fā)泡膠則能夠有效的排散腳底的濕氣，在保持腳底干爽的同時還能夠達到抑菌除臭的效果。

咕咚獨立研發(fā)的Cofoam-5K低密度高彈中底搭配上FreshLite緩震透氣鞋墊能夠形成一個非常舒適的足底緩沖效果，在運動過程中可以最大程度的保護我們的腳踝以及膝蓋不受損傷。內置補強加上外部的桶型TPU一起組成了它的雙重穩(wěn)定結構，大大提升了它整體的穩(wěn)定性，可以有效避免足跟位移、鞋不跟腳以及崴腳側翻等情況，有效降低足部的疲勞程度。

底部由高密度的耐磨橡膠制成，日常出門大大提升了它的耐磨性。而蜂巢式的底部紋理則讓它可以擁有更好的抓地力。即使是雨天出行也不用擔心會因為路面濕滑而摔跤。

鞋襪式的鞋身設計使得這個鞋在穿的時候會更加方便，搭配上后跟的提環(huán)設計，在出門的時候用戶隨時一腳蹬即可穿好鞋子。而鞋舌鞋身一體成型的設計也大大提升了它腳背的包裹性，在進行日常運動的時候也會更加舒適。

除此以外，這款咕咚智能走跑鞋還擁有W助跑系統，它可以通過前后掌中底的厚度差異以及結構變化減輕落地的沖擊以及減少跑步時的阻力，讓跑步變得更加輕松無壓力。

而它還可以選裝一顆咕咚智能芯片，精確監(jiān)測我們的運動軌跡以及距離等數據，然后將數據同步手機，最后生成專屬的運動報告。

那么總的來說這款咕咚智能走跑鞋是一款性價比不錯的鞋子。穿起來感覺比較舒適，底也不會太硬，非常適合日常跑步或者散步等情況使用，搭配上選裝的智能芯片以及我們的手機就可以精確算出我們的出行距離以及速度等數據。非常適合經常外出散步或者跑步的用戶入手。