隨著人們生活水平的不斷提高，保持身體健康的意識(shí)也在不斷增強(qiáng)，而跑步運(yùn)動(dòng)門檻低，成為人們保持強(qiáng)健體魄的常見方式之一。由于跑步運(yùn)動(dòng)受到人們的廣泛喜愛，各種跑步的賽事層出不窮。光馬拉松賽事，今年已注冊(cè)的就有200多場，明年預(yù)計(jì)突破300場。馬拉松多在城市道路或特色區(qū)域舉行，無論是專業(yè)運(yùn)動(dòng)員還是業(yè)余愛好者，都能在馬拉松中盡情揮灑汗水。被稱為超級(jí)馬拉松的越野跑難度更大，多發(fā)生在山間野外，接近十幾小時(shí)的比賽，讓跑者與大自然盡情接觸
近期一周幾場賽事輪番舉辦的“馬拉松黃金期”就快過完了。然而，每年伴隨熱火朝天的賽事而來的總有一些“猝死”、“暈倒”等負(fù)面消息。越野跑多在人跡罕至的野外，一旦發(fā)生意外，后果不堪設(shè)想。本來現(xiàn)代人的生活工作壓力大，跑跑步鍛煉身體本來是挺好的事情，怎么一下就成了危險(xiǎn)的事情了？
適當(dāng)鍛煉，的確是有利于身體健康的，但運(yùn)動(dòng)量如果超過了自己身體所能承受的范圍，確實(shí)不能算是一件好事。每個(gè)人都有過爬樓梯時(shí)呼哧帶喘、心臟怦怦跳得很快的情形。偶爾一次爬樓，因?yàn)槌掷m(xù)時(shí)間短，對(duì)健康的年輕人來說可能并沒有什么大礙，但馬拉松和越野跑運(yùn)動(dòng)就不一樣了，動(dòng)輒4—5個(gè)小時(shí)甚至十幾個(gè)小時(shí)，身體一直保持高負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)，如果不對(duì)自己的身體狀況有所監(jiān)測，很有可能出現(xiàn)意外。
運(yùn)動(dòng)量一般用運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和持續(xù)時(shí)間衡量。持續(xù)時(shí)間比較好理解,就是指運(yùn)動(dòng)的時(shí)長，而運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度則略微復(fù)雜一些了。一般來說，運(yùn)動(dòng)中可以直接反應(yīng)強(qiáng)度的指標(biāo)是攝氧量，例如爬樓梯時(shí)的呼哧帶喘正好反應(yīng)了攝氧量。然而攝氧量不易實(shí)時(shí)監(jiān)測，因此一般用更容易實(shí)時(shí)監(jiān)測的心率來衡量運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。當(dāng)我們以2-3個(gè)臺(tái)階一步的速度爬樓梯時(shí)心臟會(huì)怦怦加速跳動(dòng)，說明運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度正在大幅提高，也印證了運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度高則心率數(shù)值大的原理。
測量心率的方法有很多種，常見的方法有手動(dòng)計(jì)數(shù)和心率帶測量。手動(dòng)計(jì)數(shù)和胸帶式心率帶測量都給運(yùn)動(dòng)帶來了不便，都不是運(yùn)動(dòng)愛好者最佳的選擇工具。近兩年一種光電式心率腕表的出現(xiàn)成為了更簡單方便的選擇，它用光電模塊測量心率值，和運(yùn)動(dòng)手表集成在一起，使用起來非常方便。愛普生公司推出的RUNSENSE光電心率腕表GPS功能以及光電心率監(jiān)測功能已經(jīng)越來越準(zhǔn)確。
（圖：RUNSENSE SF-850）
RUNSENSE SF-850超馬級(jí)光電心率GPS運(yùn)動(dòng)腕表就采用了愛普生公司自主研發(fā)的雙傳感器、雙濾波器，能夠準(zhǔn)確測量跑者的心率值。同時(shí)配合工型表帶設(shè)計(jì)，可使表盤背面的心率傳感器更舒適的貼合手腕，告別心率帶的束縛，使得RUNSENSE SF-850實(shí)時(shí)心率測量的準(zhǔn)確度同心率帶相比高達(dá)99%。并且還可以自定義設(shè)置心率預(yù)警區(qū)間，即當(dāng)心率超出一定數(shù)值以后提醒運(yùn)動(dòng)員控制運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，為健康安全的運(yùn)動(dòng)保駕護(hù)航。同時(shí)，RUNSENSE SF-850搭載了自主研發(fā)的高性能GPS感測芯片，為跑者提供高精度的跑步運(yùn)動(dòng)軌跡數(shù)據(jù)，準(zhǔn)確掌握即時(shí)配速。在高精度GPS和實(shí)時(shí)心率監(jiān)測同時(shí)開啟的情況下，RUNSENSE SF-850支持長達(dá)20小時(shí)超馬級(jí)電池續(xù)航。另外，RUNSENSE SF-850還有全天候健康數(shù)據(jù)管理功能，記錄佩戴者步數(shù)、心情、睡眠、卡路里等數(shù)據(jù)，幫助用戶及時(shí)了解自己的心臟健康、睡眠品質(zhì)、減肥燃脂等信息，進(jìn)行全天候貼心管理。
作為一名跑步愛好者，一塊能準(zhǔn)確記錄運(yùn)動(dòng)軌跡，提供準(zhǔn)確的心率、步頻、配速等數(shù)據(jù)的運(yùn)動(dòng)手表非常適合平時(shí)跑步使用。而愛普生RUNSENSE SF-850不僅能夠滿足以上基本需求，還可以配合多元化的訓(xùn)練模式和專業(yè)的APP進(jìn)行數(shù)據(jù)同步和分享。總之愛普生RUNSENSE SF-850是一款涵蓋日常生活鍛煉、馬拉松、越野跑等方面的多功能運(yùn)動(dòng)腕表，能夠幫助運(yùn)動(dòng)人群科學(xué)鍛煉，預(yù)防運(yùn)動(dòng)意外，保護(hù)身心健康。
所有健康愛好者都應(yīng)提高警醒，運(yùn)動(dòng)健身切不可盲目，盲目運(yùn)動(dòng)會(huì)讓人精神疲憊，甚至危害健康。只有科學(xué)運(yùn)動(dòng)才能讓人變得精神積極，身體健康，而培養(yǎng)科學(xué)健康的生活方式則需要多方面的合理配合。能夠?qū)崟r(shí)監(jiān)測運(yùn)動(dòng)健康狀況，不同情況下進(jìn)行不同指導(dǎo)方案，科學(xué)有序打造健康科學(xué)運(yùn)動(dòng)方式的RUNSENSE運(yùn)動(dòng)腕表，為科學(xué)運(yùn)動(dòng)帶來了全新方式。
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